09 mars 2009

mon potage de régime....

Comme bon nombre d'entre vs mes "copines" blogeuses (que j'aime ces 2 mots!!!), je me remets au régime. Après avoir perdu 27kg en 18mois je me maintiens mais  3 de moins me ferait plaisir et comme l'homme en a, oh! qques uns à éliminer, je ns mets façe au Mur de nos kg. Le ciel est bleu mais l'air est frais malgré la TV qui annonce 17° donc je peux faire mon potage de régime Le Potage Vert  si simple à faire mais dont j'ai envie de vs donner la teneur (que je cause bien le français).

Pour 2-3 jours et pour qui en aura envie ( même que bon pour les enfants avec qques pâtes à potages)

- 1 pt kg d'épinards frais + 5-6 courgettes + persil + coriandre (pour moi) + 1-2 oignons + ail (comme vs aimez) + 2 branches de céleris + 2-3 pt navets + fanes de radis (si vs en avez), salade (idem) + sel poivre + 1 soupçon de cr fraîche

- Laver épinards, persil, réserver

- Eplucher courgettes, oignons, ail, celeris couper en mx, mettre ds cocotte minute avec peu d'o ( le cuit-vapeur est HS) et cuire 10-12mn à partir de la rotation de la etc...

- Ebouillanter plusieur fois épinards, persil (comme pour les bébés), coriandre  et mixer avec courgettes, oignons etc...

Voilà c'est prêt. Pour mon repas du soir je mange ce potage avec un peu de cr fraîche, je termine par un yaourt soja au fruits et une compote maison aromatisée cannelle ou vanille ou etc.., c'est pas bien gaie mais efficace, Pour l'homme évidemment viande, poisson, fromage etc... On va essayer de tenir bon au moins jusqu'à l'arrivée des enfants pour les prochaines vacances. Mais c'est quand???? C'est pas vraie!!!!  Pâques c'est ds 1 mois. Bon 3 kg et on arrêtent! Mais je note les recettes... Bisous

PS on peut congeler ( je l'ai déjà fait)

Posté par chafin à 15:27 - - Commentaires [6] - Permalien [#]


Commentaires sur mon potage de régime....

    ce ,matin....

    je suis rentree sur ton blog!!!! j ai deguste en page en ligne comme tu veux... le STRUDEL le vrai !!! ca j adoreeeeeeeee!!!!

    Hag sameah

    Posté par RICA, 09 mars 2009 à 21:58 | | Répondre
  • Je note ce potage une recette à mettre sous le coude

    Posté par noufi, 10 mars 2009 à 10:22 | | Répondre
  • le vert en plus detox a mort merci bcp :p

    Posté par nana, 10 mars 2009 à 17:48 | | Répondre
  • Oh voilà un potage au poil!!!
    Mais quel dommage qu'il n'y ai pas de photos...
    Gros bisous.
    Caro

    Posté par boudloune, 10 mars 2009 à 19:26 | | Répondre
  • Tu as perdu 27 kg?!!!!!!!!!!Alors là chapeau bas!!! un régime de ton cru ou une méthode connue? (je suis curieuse mais je dois m'y mettre à cause mon genou alors je me renseigne. En attendant, je note ta soupe magique detox!! Merci et bisous

    Posté par Marina, 10 mars 2009 à 22:11 | | Répondre
  • tout à fait ce qu'il nous faudrait en ce moment si on était raisonnables !!! mais le fondant au chocolat c'est trop dur de lui résister !!

    Posté par les 2 gourmands, 13 mars 2009 à 18:22 | | Répondre
Nouveau commentaire